¿ Experientos ?, mejor siempre con gaseosa.

Hola a todos, en primer lugar quiero felicitar a todos los que habéis podido correr "sansils" estos días y además con buenas marcas y sensaciones visto lo visto en vuestros blogs, Kiko, Raúl Gomariz y Guevara, Guillermo, Miguel Ángel, Juande Frutos, Naiker, Fausto, murcianico, Gebre Maratinos, los hermanos Apraiz ( david y Gorka ), todos los Madelsur y un largo etc...de muchos que se me escapan. Por mi parte como sigo pochillo después de dejar el sábado como descanso para intentar hacer algún entreno de verdad el domingo, me decidí a dar 2 vueltas al circuito habitual. Antes de la salida me puse 2 plantillas en el pié que tengo más corto ( según me comentó el fisio ), así compensaría la longitud del pié con una plantilla más. Además, sabiendo como me encuentro, me tomé una pastilla de Ibuprofeno antes de salir por que de otra forma, la cosa se pondría chunga muy pronto.

La idea inicial era hacer cerca de 25 kms a 4.20 para cansar un poco el cuerpo y luego hacer entre un 5000 y un 7000 a ritmo de 3.50, que es el que me gustaría hacer en Badajoz el día 30 si me recupero algo. Todo iba sobre lo previsto hasta el km 24 en el que hago el cambio para ponerme a 3.50 pero no me encontraba bien, iba.... pero no iba fino, no sé... quizás las piernas, el desayuno abundante... así que después de un 1500 ( en 5.43 minutos ) decido regresar y bajar a mi paso crucero de 4.20 min/km para terminar los 32 kms planteados en el día de hoy. A partir de más o menos las dos horas de carrera me reaparecieron los dolores habituales, por lo menos ahora  sé que una pastilla de ibuprofeno me cubre hasta 2 horas de carrera, en el caso que tenga que utilizarlas alguna vez. Además, con la segunda plantilla el pié se eleva más y se reduce mucho el espacio dentro de la zapatillas, así que aumenta el rozamiento, el calor y por tanto las ampollas, que me salieron el el pié con las dos plantillas ( claro, se veía venir ), lo dicho, "Experimentos, mejor con gaseosa ".

Hoy lunes me he encontrado bastante mejor, no se si por comer a la 1 y luego salir a correr a las 3.50 o por el cambio de zapatillas ( hoy he salido con la Precision ), o por llevarme el mp3..., no lo sé a ciencia cierta, pero se suponía que después de la pequeña "paliza" de ayer domingo, hoy tendría menos fuelle, pero ha sido todo lo contrario. Si es cierto que me tenido que tomar otra pastilla de Ibuprofeno para los dolores, y que hasta el km 6 me ha molestado un poco, pero a partir del km 6 se ve que ha hecho efecto y ya no sentido ninguna molestia.
Lo que venía a decir: hoy también 2 vueltas ( 32,6 kms ), hasta el km 27 en 1h 53 min 8 seg ( a 4.11 min/km ) y luego el cambio habitual del 2000 entre el km 27 y el km 29, hoy realizado en 6.58, algo más lento que lo habitual, pero tampoco es preocupante, luego trote hasta casa con técnica de carrera y estiramientos.
Hoy he recordado una cosa que me dijo David Sánchez, " 1+1 no son siempre 2 ", y si que tenía razón, hoy tendría que haber ido más lento o con más dolor que ayer, pero no, ha sido todo lo contrario, misterios del cuerpo humano, que es indescifrable para ciertas cosas. Mañana si al final tengo tiempo igual desempolvo la bici y doy una vueltecilla, por si Kiko me lleva algún día a algún duatlón, así que habrá que engrasarla un poco.

Un saludo a todos y hasta pronto.