miércoles, 8 de diciembre de 2010

Ya veo la luz al final del túnel.

Así es, no había puesto niguna entrada en el blog ni en "Mis entrenos diarios" últimamente poque la cosa se había puesto muy fea. Todo empezó el miércoles de hace 3 semanas, con unas series en la pista con Jose Frutos, algunos dolores posteriores pero que iban y volvían. En la Maratón de Benidorm sólo me molestó un poco el glúteo derecho, pero nada importante, dejé 2 días de descanso, lunes y martes y como sabéis el miércoles hice un entreno típico de 16,3 kms, en el que no sentí dolores, pero por la noche delante del ordenador fueron a más y ya me costó subir las escaleras, apareciendo el temido dolor en el muslo derecho. No me gustó mucho la cosa y dejé de nuevo el jueves de descanso e intenté salir a correr el viernes, la verdad es que me dolía la pierna derecha ( abductor ), pero pensé que al igual que el miércoles, podría correr. Nada más lejos de la realidad, no llegué ni a la marca de los 250 metros cuando tuve que darme la vuelta y andar hasta casa, el dolor era intenso. Tenía más o menos claro que podía ser sobrecarga o algo parecido, llamé a la fisio que generalmente me atiende pero no podía verme hasta el jueves 9. Sin embargo el dolor al andar, subir las escaleras o cualquier mínimo esfuerzo, aparecía poco a poco e iba creciendo a lo largo del día. La suerte en esta ocasión hizo que el martes de casualidad en Murcia vi la consulta de un fisio y se me ocurrió entrar a ver si me podía ver lo mío pronto, me dió cita para ese mismo día, martes por la noche.




Me comentó que tenía una fuerte contractura en el abductor de la pierna derecha, masaje con dedos, electricidad... y ya que estaba, descargar algo los gemelos y el otro abductor de la izquierda. Con mucho dolor aguanté la sesión, estiramientos en casa y hoy miércoles aún con la zona a 50ºC ( ardiendo ) y con dolor, pero un dolor distinto al de estos días atrás. Tal y como me aconsejó, he realizado estiramientos durante todo el día y mañana jueves por la mañana probaré a ver si consigo correr suavemente sin dolor, ya os lo comentaré.
Con todo esto evidentemente en la Media de Torre Pacheco ha cambiado mi objetivo, no intentaré hacer una marca próxima a 1.17, iré sólo con la intención de rodar, no forzar, llevarme la bolsa de corredor y poco más, ya que no quiero arriesgar nada de cara a la maratón de Badajoz del día 30 de Enero, ya que esta semana en el "dique seco" ya me ha hecho ya bastante daño fisica y moralmente.
Un saludo a todos y hasta pronto.



12 comentarios:

  1. nada Pedro, un poco más de descanso y estiramientos y arreglado. En Torre pacheco te unes al club de los abductores y a rodar un poco.

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  2. ¡Ánimo Pedro!
    Lo importante es saber escuchar al cuerpo.
    En vosotros un rodaje suave "pero suave" no os afecta mucho.
    A recuperarse para ese reto de Badajoz.
    Un saludo

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  3. Ánimo Pedro, a recuperarse pronto de esos dolores y a darle caña otra vez.

    Un abrazo

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  4. Deseo que te recuperes pronto para Badajoz.

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  5. PEDROOOOOOOOOOOOOOOOOOOO, que te voy a decir yo,lo siento mucho y te doy ánimos como todos estos es para el que lo pasa y punto...yo distingo dos tipos de atlletas a lso que les viene un lesión y lo paasn mal...hay quien para y ya está pero hay quien eatá acostumbrado a correr como nosotros que nos van las cmpetientrenso y dá rabia que cuando mejor está uno y mejor prueba o reto te viene al paso te surge cualquer molestia.....en fin ya se nos pasará.....a mi me van hacer una resonancia para descartar ya definitivamente que es lo que hay.......hoy he corrido dos horas pero tranquilo,al igaul que tú tengo pensado salir en Torrepachecp pero no sé que será mejor...yo la verdad Pedro me lo paso mejor corriendo todo lo que puedo,aunque roadr la media no es una mala idea......saludos y si el domingo estuvieses bien........a full y a por el 17 y el jamón,un abrazo kkio

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  6. Pedro,como Frutos te dijo:tienes fibras de carbono en las piernas así que estoy seguro que en 4días estarás haciendo esos entrenos de 3 vueltas que tanto te gustan...un abrazo

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  7. Gracias por vuestros ánimos, son muy importantes para mi. Como dice bien Kiko, cuando mejor vas y metas más interesantes se pone uno, entonces es cuando algo pasa, como le ha pasado también a él. Veremos como pasan estos días y como llego a Torre Pacheco, a ver si me toca "correr" o me conformo con "andar rápido". Un saludo a todos.

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  8. Animo y paciencia, estas cosas pasan, antes de que te des cuenta estas a tope otra vez, o mejor. Nos vemos en Torre Pacheco

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  9. Hola Pedro, que decirte que no te hayan dicho ya¡¡¡Ánimo campeón, tú estás hecho de buena madera,tus piernas están "cogieno aire" para poder llevarte mas lejos, ya lo verás...Que tiemble Badajoz, mi adorable tierra.
    Suerte hermano.

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  10. Animo Pedro, el descansar te va a venir muy bien, ya lo veras, en Badajoz no hay duda harás un gran papel, como se descuiden te metes en el podiun de la general, aun así guarda fuerzas te necesitamos fresco para las primeras carreras de montaña , Un saludo Campeón.

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  11. Parece que el descanso y los ánimos que te hemos dado han dado sus frutos en Torre Pacheco ¿no?, esperamos crónica.

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  12. Ya vi que en TORRE PACHECO A IDO la cosa bien,un abrazo campeon y a devorar km.

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