Ya veo la luz al final del túnel.

Así es, no había puesto niguna entrada en el blog ni en "Mis entrenos diarios" últimamente poque la cosa se había puesto muy fea. Todo empezó el miércoles de hace 3 semanas, con unas series en la pista con Jose Frutos, algunos dolores posteriores pero que iban y volvían. En la Maratón de Benidorm sólo me molestó un poco el glúteo derecho, pero nada importante, dejé 2 días de descanso, lunes y martes y como sabéis el miércoles hice un entreno típico de 16,3 kms, en el que no sentí dolores, pero por la noche delante del ordenador fueron a más y ya me costó subir las escaleras, apareciendo el temido dolor en el muslo derecho. No me gustó mucho la cosa y dejé de nuevo el jueves de descanso e intenté salir a correr el viernes, la verdad es que me dolía la pierna derecha ( abductor ), pero pensé que al igual que el miércoles, podría correr. Nada más lejos de la realidad, no llegué ni a la marca de los 250 metros cuando tuve que darme la vuelta y andar hasta casa, el dolor era intenso. Tenía más o menos claro que podía ser sobrecarga o algo parecido, llamé a la fisio que generalmente me atiende pero no podía verme hasta el jueves 9. Sin embargo el dolor al andar, subir las escaleras o cualquier mínimo esfuerzo, aparecía poco a poco e iba creciendo a lo largo del día. La suerte en esta ocasión hizo que el martes de casualidad en Murcia vi la consulta de un fisio y se me ocurrió entrar a ver si me podía ver lo mío pronto, me dió cita para ese mismo día, martes por la noche.

Me comentó que tenía una fuerte contractura en el abductor de la pierna derecha, masaje con dedos, electricidad... y ya que estaba, descargar algo los gemelos y el otro abductor de la izquierda. Con mucho dolor aguanté la sesión, estiramientos en casa y hoy miércoles aún con la zona a 50ºC ( ardiendo ) y con dolor, pero un dolor distinto al de estos días atrás. Tal y como me aconsejó, he realizado estiramientos durante todo el día y mañana jueves por la mañana probaré a ver si consigo correr suavemente sin dolor, ya os lo comentaré.

Con todo esto evidentemente en la Media de Torre Pacheco ha cambiado mi objetivo, no intentaré hacer una marca próxima a 1.17, iré sólo con la intención de rodar, no forzar, llevarme la bolsa de corredor y poco más, ya que no quiero arriesgar nada de cara a la maratón de Badajoz del día 30 de Enero, ya que esta semana en el "dique seco" ya me ha hecho ya bastante daño fisica y moralmente.

Un saludo a todos y hasta pronto.