Media maratón Cieza : un poco de cal y un camión de arena.

Hola a todos. Se disputaba este domingo la media maratón de Cieza, que sería para mí la última carrera/entreno de calidad de cara a la importante cieta de Castellón este domingo 11 próximo. El objetivo en esta ocasión era en un principio hacerla en 1.19.30, que es un minuto más rápido que mi previsto paso por la media en Castellón, aunque dadas las buenas sensaciones del martes en la "serie de 21,15 kms" la cosa cambió y la idea ahora tenía que ser algo más exigente, pero sin pasarse, así que cambié por el 1.18.30-1.18.50. Sin embargo había un suculento premio en metálico para la clasificación por equipos ( 300 euros) , contabilizando los 5 primeros del equipo y al desplazarnos para allá un buen grupo de Fondistas de Alcantarilla a la media ( Jose Ángel Iniesta, Jose Ángel Palazón, Pedro "Peluki", Raúl Sánchez, Antonio Sales, Salvador Andreo y yo mismo ), dependiendo de los otros equipos podríamos tener alguna opción de optar a esta clasificación. El recorrido para mí, desconocido, pero ya me comentaron que habría algunas cuestas, luego al final no fué el león tan fiero como lo pintan ( ya estaba yo con la idea de que sería como Cehegin o al menos como Almansa ) y sí, había un par de buenos repechos, algunos falsos llanos y algún que otro puente, pero se podía correr.
Ya cerca del momento de la salida me encuentro y cruzo palabras con "grandes" de las carreras por el levante, Kiko, Raúl Gomariz, Fausto, Alberto Saorin ( que ganó la prueba de los 10.900 metros ), Manuel Rico, Alberto Costilla, "Gebre" Moratinos y un largo etc.
Ya en la salida observo que  hay algunos corredores del Alabacete, encabezados por Andrés Micó, a la postre vencedor de la prueba, pero aparte de Andrés, ningún otro "galgo" peligroso. El otro equipo peligroso era el UCAM Athleo, este equipo va con un nutrido grupo de corredores ( estando en Cieza, es normal ), algunos de ellos muy rápidos, por lo que me daba en la oreja que la "por equipos" nos la íbamos a jugar entre el Ucam y Fondistas.

Salida de la prueba, de izquierda a derecha podemos distiguir a Diego, Andrés, Kiko y a Ouhira, este último asiduo también a las pruebas de montaña.

Salida habitual en mi, un poco atrás, 2 primeros kilómetros un poco suaves, hasta que alcanzo a Jose Ángel y a Peluki, vamos en un grupo con Diego del Eliocroca, pero veo que en el grupo delantero va Alberto Meléndez, con el que he hablado en la salida y me dijo que iría a 3.45, que estaba haciendo calidad antes de ponerse a hacer volumen con los ultras, como las 6 horas de Valencia, en la que es activo organizador, así que hago unos metros un poco más alegres para meterme en ese grupo pensando que Jose Ángel y Peluki se vendrían conmigo, esto no es así y prefieren quedarse en el grupo. Intento hacer los kilómetros entre 3.40-3.45, aunque el 7 con las cuestas se me va a 3.55 y el km 8 en 3.46, ya a estas alturas voy casi siempre solo, veo a Jose Ángel Iniesta ( Dinky ) siempre por delante unos 30 segundos, voy fagocitando de vez en cuando a alguno que iba por delante y que Dinky ha pasado con anterioridad. Según mi gps paso el km 10 en 37.07 aunque me pita unos metros antes, manualmente yo tomo 37.12 ( finalmente mi gps marcó una distancia de 21,250 kms ), poco después de pasar por el km 13 alcanzo a un dúo compuesto por Pascual Candel y Ouhira Lahssen, pensaba quedarme a hacer unos kilómetros con ellos, pero la forma de correr de Ouhira me hace cambiar en el kilómetro 15 y hacer ese km en 3.31 para quedarme solo e ir a mi ritmo. Ya por el km 16-17 veo por delante a Dinky que ha pasado a 2 corredores, uno de blanco y otro de amarillo, que antes los tenía bastante más lejos, por detrás ya no me inquietaba nadie pero al recortar con los 2 de delante mantengo el esfuerzo por si "pinchan" y los puedo alcanzar antes de meta, además, por entonces ya sabía que había 2 del Ucam Athleo por delante y no quería ceder segundos por lo de la clasificación por equipos, aquí tengo 2 kilómetros que recorto con los 2 de delante, mantengo bien la velocidad, pero es a base de ponerme el "mono de trabajo" o como diría un ciclista, a base de "meter riñones", cosa que no quería hacer en Cieza ( ya lo hice el martes en la pista ), noto un poco cansancio y pesadez en esas subidas y falsos llanos, aunque los salvo en 3.42. Ya en los 2 últimos kilómetros, el primero en descenso y el último ya en llano, los hago en 3.29 y 3.37, le recorto bastante la distancia al de amarillo ( Francisco Ortega ) pero me consigue aventajar en 10 segundos en meta. Finalmente concluyo en 1.17.44 oficiales, que para haber ido allí con poca tensión y con la obligación de no exprimirme del todo, las cuestas del recorrido y los segundos cedidos en la salida, los doy por buenos. De igual manera veo positivo hacer el primer 10000 en 37.07 ( por mi gps ) y el segundo 10000 en 36.26, pero me he quedado con la duda de esos 2 kilómetros que me veía sin "chispa", la que si tuve y de sobra el martes en la pista, quizás acusé un poco eso y salir el sábado a hacer 8 kms haciendo en medio un 1000 en 3.22, que lo hice para despertar un poco a las piernas ya que miércoles apenas hice una hora en la pista suaves, el jueves nada de nada y el viernes 1 hora 10 minutos de bici estática, osea en total 4 días de poquita cosa y a pesar de ello me veía algo falto de fuerzas.

El resto ya lo sabéis todo, ganó Micó...

Micó.

José Casas del Apolana-piés cómodos logró el 4º puesto con 1h 15 min 21 segundos...

Casas, en meta...Abraham, tienes que ponerte las pilas que tienes que llegar en las medias y los 10000 con Jose.

Carrerón de Jose Ángel ( Dinky ) con 1h 16 min 50 segundos, 6º de la general. También de Jose Ángel Palazón con 1h 19min 19 seg, Pedro Peluki 1h 19 min 56 seg. Alberto Melendez termina en 1h 21min 51 seg, Kiko en 1h 23 min, Raúl Sánchez 1h 24 min 4 seg, Raúl Gomariz 1h 25 min 38 seg, Antonio Sales 1h 28 min 23, Salvador Andreo en 1h 35 min 11 seg, Fausto 1h 49 min 32 seg.

En categoría femenina Mercedes Merino termina en 1h 25 min 12 seg y la gran Cristina González, reciente campeona de España de 100 kms en ruta 1h 26 min 47 seg ( y eso que el domingo pasado estuvo en la maratón de Valencia donde concluyó en 3h 1 minuto.

Con estos puestos de Fondistas de Alcantarilla logramos ganar en la clasificación por equipos, asimismo obtenemos una victoria en la categoria Veterano A con Pedro Serna y un tercer puesto en Veterano B con Pedro Peluki.

También hubo una excelente participación en los 10.900 metros saludables, donde Ginés Mayol concluyo en una exitosísima tercera posición con 38 min 34 segundos sólo superado por Alberto Saorin y Jose Antonio Pérez Sansano. Paco Hernández hace una gran carrera y marca finalmente un tiempo de 59 minutos y 40 segundos rebajando su objetivo de una hora.

Ginés, en pleno esfuerzo.

Por mi parte poco más, ya sólo queda esta semana de "puentes", hacer entrenos ni demasiado cortos ni demasiado cansinos y porcurar llegar bien a Castellón el trabajo ya está hecho. Para Castellón como sabéis el objetivo serán 2.42.30, si se puede algo menos pues se verá sobre la marcha y si es posible conseguir por equipos el tercer puesto del nacional. Sin embargo aqui tengo malas noticias, ya que hablando con Adrés Micó al final de la carrera me dice que a Castellón van con toda la artillería los de Albacete... a saber... Micó ... que es de 2.26-2.28 Rachid ... de 2.18, Severino .. otro que corre com un gamo..... además me nombró a un par más pero con estos tres ya está todo resuelto por equipos en principio se ponen de favoritos ya veremos los demás lo que llevan.

Un saludo y hasta la próxima "batallita".