Lo segundo, más disculpas, sigo sin poder escribir comentarios, me da error, lo intento de varias formas, en algunos blog, puedo como anónimo, en otros ni eso... prometido ke aunke tenga ke formatear el jodio disco duro, lo soluciono esta semana.
Lo tercero... antes de que se me pase, los resultados de la kiniela del Yeti y la clasificación después de 2 carreras ( ya sólo keda el Roller de La Unión el día 18 ), aquí vamos:
La clasificación en masculino quedó así:
1.- Carlos Marin
2.- Javi Salar
3.- Juanjo Larrotcha
4.- Anto López
5.- Rafael Marin
6.- Andrés López
7.- Cecilio Pérez
8.- Juan María Jiménez
En féminas:
1.- Tere Nimes
2.- Nerea Martínez
3.- Inma Tonda
4.- Carmen Martínez
5.- Begoña Comendador
6.- Lidia Gómez
Esther no corrió ( lo digo porke muchos la pusimos ).
Otra cosa alguno pusistéis Fran López.... supongo que es Fran López Meseguer... si fuera Francisco López Granero supongo que hubiérais puesto Paco López, si no era así, la próxima vez os toca poner todos los apellidos.
Bueno, con esto el Yeti quedó así:
Pedro Serna obtiene 3p por Juanjo, 0 por Jesús Molina, 5p por Javi Salar, 1p por Carlos Marín, 0p por Pedro Serna, 10 p por Tere Nimes, -1 por Esther y 10 p por Inma Tonda: Total 28 puntos
Carlos De La Torre obtiene 0p por Pedro Serna, 5p por Carlos Marín, 10p por Juanjo, 3p por Javi Salar, 0p por Balski ( ¿quién es Blaski ?, Foski si que sé quién es.. pero Blaski... ) 10p por Tere Nimes, 5p por Inma Tonda y -1 por Esther: Total 32 puntos
Anto López obtiene 5p por Javi, 5p por Juanjo, 3p por Carlos 0p por Pedro S., -1 por Fran López, 10p por Tere Nimes, 5p por Inma Tonda y -1 por Esther: Total 26 puntos
Paco Correbirras obtiene 5p por Javi, 5p por Carlos, 0p por Pedro, 5p por Juanjo, 5p por Anto López, -1 por Esther, 5p por Inma Tonda y 3p por Tere Nimes: Total 27 punticos
Joserra obtiene 10p por Carlos, 5p por Juanjo, 0p por Pedro, 3p por Javi, 5p por Anto López, 10p por Tere Nimes, 5p por Inma Tonda y 3p por Begoña Comendador: Total 41 puntos ( más alta para la prueba del Yeti ).
Javi Salar obtiene 5p por Javi, 5p por Juanjo, 3p por Carlos, 0p por Pedro, 5p por Anto López, 10p por Tere, 5p por Inma y -1 por Esther: Total 32 puntos
Franis obtiene 3p por Juanjo, 0p por Pedro, 3p por Carlos, 3p por Javi, 0p por Paco Granero, 10p por Tere Nimes, -1 por Esther y 10p por Inma Tonda: Total 28 puntos
Fausto 0p por Pedro, 5p por Juanjo, 5p por Javi, 1p por Carlos, 0p por Dani, -1 por Esther, 5p por Inma Tonda, 3p por Tere Nimes: Total 18 puntos
Juanjo Larrotcha obtiene 10 por Carlos, 10p por Javi, 0p por Pedro, -1 por Fran López, 3p por Juanjo, 10p por Tere Nimes, 5p por Inma Tonda, -1 por Rosana: Total 36 puntos
Jose Frutos obtiene 10p por Carlos, 5p por Juanjo, 0p por Pedro, -1 por Fran López, 5p por Anto López, 10p por Tere Nimes, -1 por Esther y 10p por Inma Tonda: Total 38 puntos.
Pepe obtiene 5p por Javi, 0p por Pedro, 10p por Juanjo, 1p por Carlos, -1 por Fran López, -1 por Esther, 5p por Tere Nimes y 10p por Inma Tonda: Total: 29 puntos
La clasificación queda así después de 2 pruebas a falta del Roller de La Unión:
Ricote Yeti TOTAL
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1.- Jose Frutos 42 38 80
2.- Carlos de la Torre 29 32 61
3.- Anto López 32 26 58
4.- Joserra 15 (no hizo) 41 56
5.- Juanjo 15 ( no hizo ) 36 51
6.- Paco Correbirras 23 27 50
7.- Pedro Serna 22 28 50
8.- Javi Salar 16 32 48
9.- Pepe 15 ( no hizo ) 29 44
10.- Franis 15 ( no hizo ) 28 43
11.- Dani 15 18 33
12.- Fausto 15 ( no hizo ) 18 33
Se me puede haber escapado algo y sumado algo mal, si alguno ve error, ke lo diga y se rectifica, pero la cosa ahora está así... como de costumbre Jose Frutos en cabeza, después de ser el que obtuvo mejor puntuación en Ricote y la 2º mejor del Yeti tiene una clara ventaja ya sobre Carlos de 19 puntos, queda aún el Roller, pero la cosa se está poniendo de cara a Jose.
Otra cosa de la kiniela, como sabéis había un movil como premio el ganador de la kiniela, pero el otro día perdí mi móvil comprando en el Leroy Merlin, así que he tenido ke utilizarlo, como no os voy a dar uno de 2ª mano, tego que poner en la kiniela otro, es muy parecido al anterior, es el Sony Ericsson W880i
En su caja, nuevecito y con todos los bartulos ke lleva, cables, cargador y demás zarandajas.
Más cosas: carreras, Maratón de Valencia, ya sé que habéis ido muchos para allá pero si me lo permitís voy a nombrar a 4 especialmente. 1º Fausto, todos lo conocemos lo suficiente, el domingo hizo MMP corriendo y corriendo, devorando kilómetros como a él le gusta. 2º Oskar Correbirras, tanbién buena carrera, de menos a más y disfrutando, también lo conocéis ya todos. Paco Martínez Grau, a este corredor no lo conocéis, es mi vecino, debutó el domingo en Valencia terminando muy bien, de menos a más parando el crono en 3.36 ( muy cerca de Fausto ), Paco tiene 1.33 en media maratón. 4º Javier Lozano, es el que me acompaña en la foto de incio del blog, arriba a la izquierda, esa foto fué en Bezana, en los 100 kms, creo que por el km 50 o 60, se me fué ya por el 64-65 luego abandoné en el 70, si que es cierto que en las 6 horas de Valencia le aventajé en 2 kilómetros y en los 100 kms de Madrid también le aventajé en 5 minutos, pero ayer en Valencia hizo 2h 35 minutos... ahi es nada, un fuera de serie.
Antes de despedirme también quiero dar la enhorabuena a Christophe Roche por su gran victoria en el Cartagena Trail de este domingo, comprobar asimismo que Fran Díaz está muy fino ( ya lo veréis si no pasa nada también en el Roller ), que Javi Salar no tuvo su mejor día, quizás acusando su derroche de fuerza en el Yeti , bueno de todas formas él ya ha hecho muy bien su trabajo esta temporada. La vuelta de Juan Luis Escalona, seguro que todavía no al 100%, pero nos gusta ver a un gran corredor como él de nuevo por el monte. Jose Frutos, por fin una buena carrera, ya sin tantas molestias ni problemas en las piernas va acercándose adonde nunca tendría que haberse separado, osea de lo primeros puestos en cualquier carrera de montaña... bueno no me enrollo más.
Entrenos:
Por último , tuve un "Despertares" como la película, osea de golpe, el viernes después del Yeti hice un entreno muy muy bueno y esta semana pasada pasada más de lo mismo, en 10 días he metido 3 entrenos de 32 kms y 1 de 37 kms ( más otros más cortos claro) pero más que el volumen ha sido la velocidad y la facilidad con las que los he resuelto, por ejemplo:
El viernes del "Despertares", hasta el km 17 a 4.17 de media, del 17 al 20 esos 3 kms en "serie" a 3.47, 3.46 y 3.44, luego del 20 al 25 en 4.06 ( recuperando )y el otro 3000 del 25 al 28 en 3.45-3.39 y 3.30 y lo mejor, la "facilidad".
El lunes otro 32 muy bueno, pero el jueves uno doble, por la mañana 13 kms suaves ( 4.28 min/km ) y por la tarde con Carlitros en la pista del Monte Romero 3x5000, el primer 5000 en 18.46 ( 3.45 min/km ), en el segundo después del primer km que Carlitros no se encontraba bien y lo pasamos casi en 4 minutos, salgo, hago el 4000 que quedaba muy rápido, ya que el 5000 salió en 18.14 minutos, estuve acompañado por Anto López, que aguantó muy bien, de haber salido antes hubiera rondado el 18.00, el tercero igual hacemos un 800m lento así que paro el crono y hago solo un 4000 en 14.30 también, muy fácil y eso que por la mañana me "castigué" para no ir muy alegre por la tarde, al final 37 kms en el día.
Ayer domingo, con Carlitros 2 vueltas al circuito habitual, en progresivo en bloques de 8 kms: Primer bloque: a 4.29 min/km
Segundo bloque: 4.17 min/km
Tercer bloque: 4.08 min/km
Cuarto bloque ( kms 24 al 32 ): 3.51 min/km
De nuevo con "facilidad" sin sufrir y estando recuperado al día siguiente para hacer aún mas. Carlitros muy bien, muy bien, desquitándose del mal día en el Monte Romero. Con eso sólo tengo que no pasarme de vueltas en la Media de Cieza y poder llegar a Castellón fresco, creo que tengo opciones para hacer el 2.42.30 que quiero conseguir.
Bueno, un saludo a todos y hasta pronto.
Muy buenos entrenos, al final parace que coincidiremos en Cieza.
ResponderEliminarEstaba dudando de ir a Cieza, pero aunque sea solo a darte las gracias tengo que ir. Y en Castellón estaremos pendientes de tu segura marca y el triunfo de los fondistas.Un abrazo amigo y ya sabéis porque no juego a la quiniela, juego con el corazón.
ResponderEliminarEstas en una nube, no te bajes y aprovecha que viene viento a favor.
ResponderEliminarAl final me voy al Cabezo Negro, no voy a Cieza, nos veremos en la Unión pues.
pedro, que pasada de tirada larga, esos cuatro bloques son una pasada, que ritmazos
ResponderEliminarHola Pedro:
ResponderEliminarMe alegro de que vuelvas a la buena senda del entrenamiento. Falta te hacía recuperar sensaciones.
Blas es Blas García Melero, de Yecla, el décimo octavo de la general y el tercero en veteranos del campeonato de Murcia. Un auténtico crack en la larga distancia.
Sobre la quiniela no hace falta ni hacerla: tenemos ganador, pero bueno, siempre puede hacer alguien un pleno al 10 y ganar por sorpresa.
Ánimo en Castellón y ten cabeza, no te cebes al principio que una maratón pasado de rosca se hace muy larga (acuérdate de Benidorm).
Nos vemos por el monte,
Carlos.
Felicidades por esos entrenos, como se den buenas condiciones de clima incluso mejorarás tus expectativas en Castellón, se te ve fuerte y con mucha moral.
ResponderEliminarLo de los problemas para publicar mensajes le pasa a mas gente, no debe ser un problema de tu ordenador, sino de google o de la configuración del blog, el navegador o a saber que..., a ver si se soluciona pronto porque hay bastante gente que no puede escribir comentarios.
ResponderEliminarBuenos entrenamientos y suerte para Castellon.
Saludos.
Pedro, eso si son "despertares". Enhorabuena por ese magnífico estado de forma. Adminístralo con cabeza porque, o mucho me equivoco, o tu te vienes de Castellón con una MMP. Mucha suerte!!
ResponderEliminarVamos a por todas en Castellón. La verdad es que fuimos muy bien el domingo...
ResponderEliminarUn abrazo
espero que consigas tu 2:42 ya veras como si.
ResponderEliminarmuy buenos entrenamientos .
un abrazo campeón