Si, eso es lo que toca ahora, hoy después de 10 días de sequía absoluta por fin he salido con la vestimenta runnera, pero ojo nada de correr, ¡ A ANDAR !, si, es lo que toca ahora.
Apenas han sido 10 + 10 minutos de andar y luego andar algo más deprisa, sin apenas molestias en el gemelo, la verdad es que me ha dolido más los isquios, es posible que los tenga "enganchados" desde Madrid, pero al no hacer nada no han dado la cara. Me ha ido bien, mañana espero hacer lo mismo y si al final me animo igual troto un poco, pero de ese trote que se hace a la misma velocidad que andar, no os penséis otra cosa porque ahora mismo no hay más que se pueda hacer.
Tal y como andan las cosas, me conformaría incluso con estar poco a poco corriendo-trotanto lo que queda de semana y toda la semana que viene y si ya no noto nada, empezar a correr con normalidad aunque rebajado de kilómetros a partir de la semana siguiente ( osea 11 de abril ), si logro esto y no tengo recaídas ( espero que no porque por una vez estoy siendo muy prudente con la lesión ), aún me quedarían 4 semanas de espero buenos entrenos para "despertar" a las piernas después de este paréntesis, y de quitarme los 3 kilos que he engordado en estos 10 días sin hacer nada de nada, para llegar a los 101 de Ronda con garantías de no romperme y de hacer una marca interesante.
Por mi parte poco más, solo desearos a todos los que estaréis corriendo en Elche o en Cartagena, toda la suerte del mundo y que logréis vuestros objetivos propuestos para esas pruebas.
Un saludo a todos y hasta pronto.
Ánimo máquina. Pronto dando guerra.
ResponderEliminarPoco a poco, seguro que en unas semanas est´´as recuperado.
ResponderEliminarun fuerte abrazo
Pedro me alegra que vayas recuperandote,tienes una voluntad de hierro que es lo que hace falta para hacer lo que haces,que es muy pero que muy grande.Espero verte pronto,ya me contaras los detalles de los 101 de Ronda,es una carrera que me atrae mucho y si dios quiere participare el año que viene,espero que mas que sufrirla la disfrutes campeon.
ResponderEliminarseguro que la semana que viene estas trotando ya a buen ritmo, pero tranquilidad que ya sabes que eso de las recaidas es un poco chungo y mas vale parar un poco mas ahora, a que luego sea forzoso.
ResponderEliminarmucha fuerza
Animo en la recuperación, hay que ir poco a poco y sin forzar con estas cosas, que si no puede haber recaídas.
ResponderEliminarY una pena el que no puedas estar en Las Fortalezas finalmente.
Saludos a todos.
Diez dias despues de los 100 de Madrid ya andndo ligero y estas pensando en los 101 de Ronda. Tu eres de hierro si lo digo yo....
ResponderEliminarBuenos días Pedro
ResponderEliminarMe hubiera gustado verte en carrera, seria buena señal … de extraterrestre pero buena señal, pero mejor como dices…tomándotela en serio…seguro que en na estas otra vez en tú sitio: Arriba.
Muchas gracias por los ánimos, mi objetivo es ser finisher.
Es la primera vez que “intentaré” hacer esta distancia..…los tiempos?
Si me quedo con ganas de volver, conociendo la prueba y eso, tal vez me marcaría objetivos de tiempos, pero este año no me toca.
Y lo dicho, espero que te recuperes rápido y bien.
Un abrazo Pedro
Poco a poco y recuperando, pronto estarás corriendo a buen ritmo.
ResponderEliminaren na la maquinaria la tendrás a tope....el que es duro es duro...un abrazo
ResponderEliminarCon una recuperación bien planificada y paciente como la que llevas los resultados en tus próximos compromisos serán mas que buenos.
ResponderEliminarMucha fuerza.
Gracias a todo por vuestros ánimos, hoy me ha cambiado la cara, he conseguido hacer 8 kms, 6 andando y 2 corriendo en 4 tramos de 500 metros, sin dolor, voy por buen camino, mañana creo que haré algo de bici ( quiero ir poco a poco ) y el domingo intentaré correr a 5-5.20 8 kms o 10, según note el gemelo. Suerte a todos en Cartagena, Elche o donde queméis zapatillas este finde. Un saludo a todos.
ResponderEliminarAhora mismo te tenemos entre todos nosotros, no te preocupes y no tengas prisa, que es peor. Saludos y ya te contare como ha ido Elche.
ResponderEliminarPara eso estamos maquina y mas tu que nos ayudas a todos con tus comentarios cada vez que puedes.
ResponderEliminarMEJORATE TIO GRANDE.
Pedro, en Ronda nos veremos. Hasta entonces, precaución amigo corredor, y seguimos tu recuperación con interés
ResponderEliminaranimo makina , muy bien la clave es ir poco a poco y sin recaidas, espero que poco a poco puedas empezar a trotar , un abrazo figura¡¡
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