viernes, 26 de noviembre de 2010

Previa maratón Benidorm

Creo que nos es común a todos los que pensamos terminar una maratón estar los dias antes con unas cuantas preguntas que nos están rondando por la cabeza...

- ¿habré entrenado bien?
- ¿me dolerá aquí?
- ¿tengo que salir a este ritmo o a este otro?
- ¿en los avituallamientos bebo agua o isotónicas?, ¿habrá de la marca que me gusta?
- ¿ me podré meter en un grupo o iré solo muchos kilómetros?
- ¿ hará frío o calor?
- ¿ me tengo que poner estos pantalones o los otros?
- ¿ estas zapatillas estan bastante rodadas o voy con las viejas?
- ¿los calcetines altos me benefician o no si hay lluvia?
- ¿ desayuno 3 horas antes lo de siempre o tomo algo más de cereales?

y muchas más que seguro a vosotros se os ocurren los días antes de la prueba.
Por mi parte ya he resuelto algunas de estas dudas, la primera: el ritmo a llevar que será de 3.50 en el incio, y que veremos hasta donde llega.
La segunda: ¿me dolerá el aductor derecho?, pues no lo sé, corriendo a 4.10-4.20 16 o 20 kilómetros no me molesta, pero en 42 a 3.50 ya veremos, es una incógnita que no me da buen fario.
Tercera: el frío que parece se acerca, mal asunto, no me gusta nada de nada el frío, pero como me tocar "correr" utilizaré la ropa que mejor me ha ido hasta hoy, pantalón rojo y camiseta de Almansa 2008, con unos guante negros de seda para no enfriarme.
Cuarta: zapatillas, dejaré de lado las Rider y me calzaré las Precision, ya que tengo ligeras dudas que hayan sido parte de las culpable de mis últimos dolores.
Quinta: calcetines, por la cuestión frío y porque me fueron bien en San Javier, me pondré unos altos, veremos como responden en maratón.
Sexta: buscar un grupo sea como sea, aunque tenga que ir algo más lento de lo que quisiera o si es necesario forzar un poco, depende si el grupo está atrás o delante, pero con el día que se va a planteary estando pegado a la playa, el viento puede ser importante y lo mejor es compartir el esfuerzo entre varios.
Séptima: comida, creo que cenaré bien, pero desayunaré menos de lo habitual, no quiero ir cargado.
Octava: bebidas: beber en todos los puntos, agua preferentemente, ya llevaré 1 o 2 geles en el brazalete.
Eso es básicamente lo que se puede programar de antemano, porque una vez que empiece la carrera, ya las cosas saldrán de cualquier manera. Para terminar, desear suerte a todos los que vas a correr por Benidorm, Lorca... en carreras o los que saldréis a entrenaros y hacer unos kilómetros cerca de casa.
Un saludo y hasta pronto.


10 comentarios:

  1. la verdad es que la mayoria de los corredores tenemos muchas manias y yo el primero, y me encanta, y creo que lo peor que podemos tener es la soledad de la segunda media ya que con 400 o 500 corredores, en la segunda parte, por lo menos yo pienso que se va a hacer un poco larga, ai viene lo fuerte que sea cada uno mentalmente, pero vamos, tu estas a un nivel muy alto y seguro que logras tu objetivo
    un saludo.

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  2. joder, muchas preguntas que ni me habia planteado y yo la tengo mañana... pero lo mio es improvisar,y de ropa siempre uso la misma en las carreras,ya veremos
    Mucha suerte el domingo, me parece increible correr un maraton a 3:50, yo no voy a ese ritmo ni en un 10.000, eres un ejemplo

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  3. Si, Naiker, alli nos veremos, pero como has dicho, con 400-500 corredores, lo normal es quedarse bastante solo por lo menos en la segunda parte, ese es el miedo que tengo, no por ir solo, sino por el viento, ya que en un grupo se van intercalando posiciones y puedes descansar del azote del viento. Dani, no te haces esas preguntas porque eres un salvaje, mala bestia, te da igual todo por la fuerza que tienes. Suerte a ti tambien este finde en las montañas del Yeti, ya nos contarás, por otro lado el 3.50 es de salida, ya veremos en qué kilómetro tengo que ponerme más despacio. Un saludo.

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  4. el viento es un problema para algunos de vosotros; los cachas como yo, es al revés, el viento es una ligera brisa. Suerte para el domingo y ¿que sería de nosotros sin dudas?

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  5. Pedro, como se suele decir la suerte esté echada, lo que siembres recogerás, tu vas sobrado de todo, si bien es cierto que en la segunda mitad iras solo bastante rato, mayor motivo para tener cabeza y guardar todas las fuerzas que puedas en la primera media, que hay que dejarla pasar, el tiempo va a ser bueno cubierto con algo de agua, eso hará que las temperatura no sea muy baja, suerte que puedas terminar bien, con tus objetivos cumplidos, ya me contaras, Un saludo.

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  6. Mucha suerte Pedro!!!! Que el abductor se quede calladito que sólo es ir unos segundos más rápido ;) Frío, frío, de momento no hace y estaremos esta tarde sobre 12 o así. Barajé el maratón y debutar, pero mejor iré a la media.

    Saludos

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  7. mucha suerte Pedro,eres un diesel de competición así que ese 3,50 esta hecho,tenlo claro...

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  8. ENHORABUENA Pedro por la marca conseguida hoy en el Maratón de Benidorm, 2:45:24 a 3:55 min/km de media, ocupando el puesto 12º de la general.

    Mismo puesto que a conseguido el amigo David Sanchez Romero, hoy tambien en el Maratón de San Sebastian.

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  9. voy a hacer trampas. Enhorabuena Pedro por tu maratón.Eres el maratoniano bloguero más rapido del levante español.

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  10. Si, murciano, mismo puesto, pero no tiene nada que ver, el ha hecho 2h 28 minutos y se ha peleado con los mejores de España y yo 2h 45 con no llega a 400 corredores. Fausto, tramposillo, pero ojo, no es oro todo lo que reluce, sino mira la entrada de la carrera, lo he pasado muy mal por idiota. Un saludo a todos.

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